Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Energie und Lifebalance.
In diesem einzigartigen Workshop kombinieren wir: Kundalini Yoga – für Kraft, Beweglichkeit und Klarheit Pranayama – bewusste Atemübungen, die Stress lösen und deine Energie steigern Jin Shin Jyutsu – die sanfte Kunst der Selbstberührung. (Wie Akupunktur, nur ohne Nadeln: durch einfaches Auflegen der Hände werden Spannungen gelöst, Blockaden auf sanfte Weise gelockert und Körper sowie Geist in Harmonie gebracht.) Du lernst einfache Bewegungen, Atemtechniken und Handgriffe, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. So baust du Stress ab, stärkst deine Work-Life-Balance und findest Momente echter Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Ein Workshop für alle, die sich mehr Balance, Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag wünschen – ohne Vorkenntnisse.
Kursleitung: Diana Schmid
Hinweis: Dieses Kursangebot findet in Kooperation mit der Volkshochschule Filderstadt statt. Die Teilnehmerdaten werden zur Kursabwicklung an die vhs Filderstadt weitergeleitet.
Anmeldeschluss ist der 29.09.2026.
Bitte tragt bequeme Kleidung und bringt ein Kissen und eine Decke mit.
